乳酸菌サプリ

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効果的に乳酸菌を摂るなら

私たちの健康維持のために重要な役割を果たしてくれる乳酸菌。
昔ながらの発酵食品やヨーグルトから摂ることができますが、
最近では乳酸菌のはたらきに着目したサプリメントも増えてきています。
では食事ではなく、サプリメントから乳酸菌を摂るメリットについて考えてみましょう。

サプリメント

牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品が苦手という人は意外に多いものです。乳製品は食事のメインになる食材ではなく、
意識して食事にプラスしないとなかなか摂ることができません。
特に男性は乳製品を摂るとお腹がゴロゴロするという人や
ヨーグルトの酸っぱさが苦手という人も少なくありません。

サプリメントなら乳製品が苦手なかたも、忙しくてヨーグルトやチーズを
食べる機会があまりないという人も気軽に乳酸菌を摂ることができます。
また、サプリなら携帯できるので外出先や旅行先などでも飲むことができます。

乳酸菌サプリで効率よく摂取

食事から乳酸菌を摂る場合、食材によって含まれる乳酸菌の種類が限られているため、
多くの種類の乳酸菌を一度に摂ることはできません。

乳酸菌のサプリメントには特に効果のあるといわれる乳酸菌を複数、
組み合わせて配合していることが多く、食事よりも効率よく乳酸菌を摂ることができます。
さらに吸収されやすい形に加工されているため、ヨーグルトなどで摂る乳酸菌とは
比べ物にならない量の乳酸菌を摂ることができるのです。

またサプリメントなら乳酸菌が増える手助けをしてくれる成分や、
相乗効果を狙える成分を同時に配合することができます。
乳酸菌サプリメントに合わせて配合されている代表的な成分と言えば、
オリゴ糖です。特に毎朝のすっきり効果を狙ったサプリメントには
乳酸菌×オリゴ糖という組み合わせのものが多くなっています。
オリゴ糖は腸内で乳酸菌のエサとなって乳酸菌が増えるはたらきをサポートしてくれる成分です。

久光製薬の健康食品「乳酸菌EC-12」

これらの乳酸菌×オリゴ糖サプリメントで人気があるのが、
久光製薬の健康食品「乳酸菌EC-12」です。
乳酸菌EC-12は1回分のなかになんと一兆個もの乳酸菌が含まれています。
ヨーグルト100gに換算すると100個分にあたるそう。
エントロコッカスフェカリス菌EC-12という人間の腸にもともと存在している
乳酸菌を主成分にして作られています。

さらに特殊な加熱処理をすることで、消化分解されずに腸まで届いてくれるので、
より高い腸内環境改善効果が期待できるのです。
実際に乳酸菌EC-12を飲み始めた方は、
今までの乳酸菌サプリにはなかった効果を実感しているようです。

ミルクオリゴ糖を配合

さらに乳酸菌EC-12は胃酸によって分解されにくいミルクオリゴ糖を配合することで、
オリゴ糖もしっかりと腸まで届き、乳酸菌のエサとなってくれます。
オリゴ糖は甘みがあってサプリを飲みやすくしてくれるのに、低カロリーなのもうれしいところ。
1回分の乳酸菌EC-12のカロリーは約2.4カロリーなので、
ダイエット中でも気にせずに摂ることができそうです。

また、ブルーベリー風味で水なしでも飲めるので、女性はもちろん、
お子さんや男性、中高年の方まで家族そろって飲める乳酸菌サプリといえそうです。